Nukil Buku "Muslim Produktif | Mohammed Faris"
Bagaimana cara fokus? Dari mana harus memulai?
1. Kembali pada rutinitas spiritual Anda
Cek jadwal shalat, jadikan shalat sebagai tiang pengikat waktu Anda.
2. Kosongkan pikiran
Ambil kertas kosong, tuliskan apa saja yang terbersit di pikiran. Jika sudah selesai, kita akan merasa lega dan bisa melihat apa saja yang ada dalam pikiran kita.
3. Simpan informasi di tempat-tempat yang sesuai
Masukan janji2 pertemuan di kalendar, catat hal lain di buku catatan.
4. MIT (konsep yg dibuat Gina Tippani editor Lifehacker.com)
Jika sudah memetakan apa yang ada dalam pikiran, dan mengatur semua di tempat yang pas. Saatnya melenturkan otot fokus dan menuntaskan semua tugas!
Pilih 3 tugas yang sangat penting, lakukan.
5. Jadwalkan sesi-sesi fokus Anda.
Sesi fokus : periode selama 90menit dimana Anda tidak memberi kesempatan pada diri Anda sendiri untuk diganggu oleh apa pun saat sedang melakukan satu tugas tertentu.
Minimal 2 waktu: 1 waktu di pagi untuk MIT, 1 waktu lagi untuk tugas lain di luar MIT.
6. Terapkan Persamaan Fokus
"Putuskan + Sederhanakan"
1. Kembali pada rutinitas spiritual Anda
Cek jadwal shalat, jadikan shalat sebagai tiang pengikat waktu Anda.
2. Kosongkan pikiran
Ambil kertas kosong, tuliskan apa saja yang terbersit di pikiran. Jika sudah selesai, kita akan merasa lega dan bisa melihat apa saja yang ada dalam pikiran kita.
3. Simpan informasi di tempat-tempat yang sesuai
Masukan janji2 pertemuan di kalendar, catat hal lain di buku catatan.
4. MIT (konsep yg dibuat Gina Tippani editor Lifehacker.com)
Jika sudah memetakan apa yang ada dalam pikiran, dan mengatur semua di tempat yang pas. Saatnya melenturkan otot fokus dan menuntaskan semua tugas!
Pilih 3 tugas yang sangat penting, lakukan.
5. Jadwalkan sesi-sesi fokus Anda.
Sesi fokus : periode selama 90menit dimana Anda tidak memberi kesempatan pada diri Anda sendiri untuk diganggu oleh apa pun saat sedang melakukan satu tugas tertentu.
Minimal 2 waktu: 1 waktu di pagi untuk MIT, 1 waktu lagi untuk tugas lain di luar MIT.
6. Terapkan Persamaan Fokus
"Putuskan + Sederhanakan"
***
Semoga Allah memudahkan kita untuk mengamalkan ilmu dari buku-buku yang kita baca. Aamiin.
No comments:
Post a Comment
ditunggu komentarnya