Bismillah.

Nukil Buku "Master Your Dopamine" - Nick Trenton, www.NickTrenton.com

***

Aliran rasa setelah baca 6 halaman lanjutan dari buku tersebut. Nukil bukunya dalam bahasa inggris, mohon maaf kalau ada typo dan grammar. Feel free to correct me in comment.

***

Prolog

*you can skip this part*

37/143

I am wondering whether I should still share my reading progress to the friend whom I got the PDF from. He seems busy and his messages might be filled with many chats. He hasn't read my last chat, and the previous chat too he only seen it (probably not read it, or read but forget to reply).

My reading progress is so slow, compare to reading novel. And it might be that he doesn't relate to my rambling or felt the need to reply since it's not the book he read currently, and my rambling is mostly like a resume of what I read.

He actually suggest me to join the reading club group he made in Discord. But I personally don't want to do it, cause I don't have discord in the first place, and if I install discord, it means I add another new social media. I already distracted so much, and add 2 new social media (thread and substack —i know it's blog/writing social media but still).

Anyway, let's just write what I got so far from reading 5 more pages from the previous reading session.

***

6 pages I learn a little about Stimulus Control.

Stimulus Control

Stimulus control refers to instance in which a behavior is elicited by the presence of absence of stimulus.

Stimulus control has the ability to either encourage or inhibit behavior.

Based on what Schultz write in 1993, the author take conclusion that by controlling the stimuli of food or money, individuals can successfully regulate their dopamine levels.

So when we do stimulus control, we basically try to eliminate opportunities for negative behaviors by removing harmful stimuli from surrounding environment.

This control of harmful stimuli is going to cause their dopamine levels to increase naturally, as the brain craves change. And it shifts from immediate gratification to long term gratification which will make us having a better satisfaction and resourcefulness long term.

Example of Stimulus Control

Example of stimulus control, for someone who distracted often by their cell phone, the control is either put the phone away and make it harder to access, or built a timer or alarm so we limit our interactions with cellphone.

Do you know IG has that facility to make alarm/limit your scrolling? Have you activate that? *I haven't. And maybe that's why I often find myself guilty after wasting time scrolling reels ><

There's also many productivity app like Forest, that helps us to focus on doing other activity with certain amount of time, while activating that app.

Baca juga: Instagram, Forest, dan lainnya

And you know what? Opening a VR in hellotalk somehow can make me more focus on reading, and help me read longer than I usually read. Like this session, I only read 6 pages. But if I read in VR mostly Indonesian book, I can read 30 minutes. I usually still break it into 15 minutes per book. I usually schedule to read 1-3 books in hello talk VR. But the minus from doing that is.. it is actually slower to read in VR, cause I read aloud, of course reading without sound is faster. And my throat is getting dry often. That's why I don't do VR reading often cause my energy is limited, I only do when I am on my extrovert side.

Silent reading, few pages, while taking notes and write resume like this is more familiar for me. But doing VR is also good when I feel like I don't have any focus and want to finish reading after 3 pages while doing silent reading. Let's just do any variation to make the habit of reading stay. Ah, and my WhatsApp reading support system for girls is still there, if anyone want to join, you can reach out to me in my social media, just search Isabella Kirei id, that is me in most of my social media. (I do have other nickname for hellotalk,slowly,bottled,and substack) but other social media x,IG,thread,medium,Tumblr,telegram my id is Isabella Kirei.

***

Back to the book, I closed this writing with quote from the book.

The Stress of Multi-task and How to Release It 

Multi-tasking and trying to do too many things all at once can be highly stressful. For those feeling stressed, if might be valuable to engage in an alternative activity that is incompatible with whatever is causing the stress (the stimulus); this could mean doing something physical instead of sitting in front of a screen all day, or going outdoors for some fresh air and sunshine instead of worrying about satisfying that "urge to indulge".

Itches that Shouldn't be Scratches

There are some itches that shouldn't be scratched. Think of an urge as an "itch". If it is constantly scratches, it might get infected.

The dopamine system works in a similar fashion. Continuously satisfying an urge is going to make it come back stronger than ever, and it's going to require an individual to scratch a lot harder.

If someone is addicted to the dopamine high that accompanies a good meal and is always ready to indulge in a little emotional eating, it would be beneficial to go and play badminton instead as soon as the urge surfaces.

This is the backbone of a dopamine fast—replace all harmful behaviour with healthy ones and do not give in to the urge.

***

Oh ya, kalau kamu gimana, punya trik atau tips untuk stimulus control kah?

Sekian nukil buku kali ini. Sedikit, tapi semoga bermanfaat.

Wallahu'alam.

Bismillah.

 Mencoba memaknai kemerdekaan dari kutipan buku Your Journey to The Ultimat3 U - Rene Suhardono.

***

"Pak Maladi (penulis lagu "Nyiur Hijau") berujar bahwa berkah kemerdekaan terbesar adalah tercapainya kebebasan berpikir, bertindak dan berkarya untuk setiap insan Indonesia.

.

.

Liberty begins from the heart. Your heart. My heart. Our hearts.

.

.

We live in a free country, but do we have free minds?

.

.

Kemerdekaan (bangsa) cuma sekedar pintu gerbang dan bukan tujuan akhir. Apa artinya merdeka jika masih merasa terbelenggu dalam hidup. Apa gunanya kebebasan jika terus merasa tidak berdaya?

.

.

Indonesia sudah merdeka. Ini fakta. Pertanyaannya: Apakah Anda, saya, dan kita sudah memaknainya dan berpikir selayaknya orang merdeka? Bertindak sebagaimana orang berdaya? Dan, berkarya selayaknya orang peduli?

.

. 

Pemikiran, tindakan, dan karya adalah indikasi orang merdeka.

.

. 

The first step to freedom is realizing that you are enslaved. 

***

Kalimat terakhir adalah pengingat, bahwa satu-satunya cara untuk merdeka, adalah menyadari saat kita belum merdeka, kemudian melakukan usaha agar kita hanya menghambakan diri kepada Allah semata. 

Wallahua'lam bishowab. 

Bismillah.

Nukil Buku "Master Your Dopamine - Nick Trenton, NickTrenton.com"

Lanjutan aliran rasa dan catetan setelah baca 32/143 dari halaman pdf buku tentang dopamin. Nukil bukunya dalam bahasa inggris yaa.. 

***

I'm only on 32/143 of the PDF pages.

I'm on the 2nd chapter learning about dopamine detox/dopamine fasting.

It is a technique to manage addictive behaviour. While restricting ourselves doing activity that gives instant dopamine, we hope to gain more natural dopamine cycle and also have control upon our behaviour and not becoming too impulsive towards the "cue" or urge towards dopamine loop.

Dopamine fasting emphasize in the importance of accepting challenging emotion like boredom or loneliness, rather than turning to quick solution/activities that could become addictive.

***

There's also a new term I learn, CBT. Which tell us to incorporates mindfulness practice while trying to break a bad habit/behaviour.

It is called as "urge surfing"

Just like surfing the waves on sea. We try to surf our waves of emotion (psychological craving).

 

Step to do "urge surfing":

1. Acknowledge the craving (e.g having the thought of want to smoke cigarettes) while remembering that it will eventually subside

2. Label their emotion (frustration, anxiety upon not having it)

3. Noting any physical sensations that accompany the emotions (sweating, rapid heartbeat, elevated temperature)

4. Use mindfulness practice to not be defeated by the urge and let it subside

 

But... It is also said in the book, that "urge surfing" does not mean that individuals have to fight the urge and make it go away.

Instead, we learn how to completely experience the urge in different way, which is to experience the urge for what it is: brief, nonlethal, with a generally predictable path, and most importantly, defeatable.

I know it's already long, but last.. quote that I want to share.
 

"He (Sepah) believes that by avoiding the instant gratification that these items (compulsive behaviour) provide, people can again more rewarding long-term goals/gratification and liberate themselves from painful or time-consuming compulsions that provide only instant dopamine hits." 

Wallahua'lam. 

Bismillah. 

Nukil Buku  "Adab dan Kiat dalam Menggapai Ilmu" - Abdul Aziz bin Muhammad bin Abdullah As-Sadhan

***

📝 Seorang penuntut ilmu harus memiliki adab-adab yang mendi karakternya. Dia perlu meneladani jejak para salafus shalih dalam proses mendapatkan ilmu, dan abagaimana mereka terhadap ilmu yang telah mereka dapatkan 

📝 Permasalahannya bukan pada jumlah buku yang dimiliki sedikit; karena banyak dari kita yang memiliki puluhan bahkan ratusan buku, namun yang menjadi pokok permasalahannya di sini adalah masalah manajemen waktu; karena sebagian besar kita memiliki banyak waktu, namun jika kita tidak bisa mengaturnya, maka seakan-akan kita tidak memiliki waktu.

📝 Ketahuilah bahwa ilmu itu adalah cahaya yang Allah Ta'ala tanamkan ke dalam hati seorang hamba. Dan ilmu bukanlah semata-mata dari banyak membaca, bukan pula semata-mata karena banyak memiliki buku.

📝 Imam Abu Bakar Al-Baihaqi adalah penulis buku terbesar dalam masalah hukum dengan penyebutan sanad-sanadnya, yaitu kitab beliau Sunan Al-Kubra. Beliau pernah menemui kesulitan untuk mendapatkan sejumlah referensi, namun hal tersebut tidaklah menjadi penghalang beliau untuk mengeluarkan karya tulis.

📝 Yang paling dibutuhkan dalam menuntut ilmu sebelum yang lainnya adalah memurnikan niat hanya untuk Allah Ta'ala semata. Menuntut ilmu juga membutuhkan pengorbanan; baik yang terkait dengan pengorbanan jasmani, waktu, jiwa atau pun harta. Maka jika Allah Ta'ala menyatukan pada diri seorang hamba, antara niat yang ikhlas dan pengorbanan terhadap hal-hal yang kami sebutkan, berarti Allah Ta'ala akan mudahkan baginya segala hal yang sulit.

📝 Dan merupakan keniscayaan bagi siapa pun, apabila ilmu tidak didapati di daerahnya sendiri, hendaknya dia mengadakan perjalanan untuk menuntut ilmu.

📝 Seorang yang alim, dia mengajarkan manusia dengan tingkah lakunya, ucapannya, serta sikapnya. Maka sudah sepatutnya bagi seorang penuntut ilmu, agar menjadi teladan dalam segala urusannya, dan tidak berucap maupun bersikap melainkan di atas petunjuk dan cahaya ilahi.

📝 Maka kesimpulannya; saat sekarang ini kita sama sekali tidak kekurangan referensi, tidak kekurangan dalam masalah guru dan juga waktu, semua ini adalah hal yang mudah dan dapat dipenuhi, segala puji hanya milik Allah. Akan tetapi yang kita butuhkan adalah ketakwaan. Yang kita butuhkan adalah kemauan untuk mencurahkan kesungguhan kita, semampu kita, sehingga kita bisa memetik buah dari tanaman yang kita tanam. 

Wallahua'lam bishowab. 

***

Keterangan: Resume dari buku tersebut dibuat karena sempat tersisih saat ikut RSC (Rahmah Study Club). I don't want to lose the chance to read and learn this book, even if my reading space is way more slow than the community's members.

Baca juga:

Faktor-Faktor Penghalang dalam Menuntut Ilmu 

Beberapa Contoh Kesungguhan Ulama Memanfaatkan Waktu 

Kesempatan yang Sering Disia-siakan oleh Sebagian Penuntut Ilmu

Bismillah.

*Disclaimer* : Postingan ini full bahasa inggris. Semacam nukil buku. Sebenarnya ini aku ambil dari chat diskusiku ke temen di hellotalk.

Kalau sebelumnya bahas novel (As Long As Lemon Trees Grow), dan agak gimana kalau di post di blog, karena bakal banyak spoiler. (But maybe I'll post some of it).

Kali ini aku memutuskan baca buku Master Your Dopamine - Nick Trenton. Setiap aku chat hasil bacaku ke temen baca hellotalk, in syaa Allah aku share juga di sini. Biar blognya gak sepi hehe.

Oh ya, mohon maaf sebelumnya kalau banyak salah grammar atau miskin kosakata. Feel free to comment to correct me, or share your opinion regarding the books. Boleh diskusi pakai bahasa Indonesia juga.

***

​I start reading "Master Your Dopamine".

My reading pace for non fiction might be slower.

I only read 10 pages. But I got a lot to take notes.​

First of all, I'm interested in this book because some weeks ago I join like one day class of psychology about addiction. And of course it talks about dopamine.

In that class, it is mentioned that of someone has addiction, they might experience dopamine deficit because the abnormal dynamic production of their dopamine.

Now back to the book.

First the author mention that to break free from addiction long term, there are 2 elements we need to pay attention:

Physiological & Psychological elements.

The author doesn't explore much yet, maybe I'll read it in the later part of this book.

For the psychological element, I learn it a little from my previous one day class.

And the physiological element, it's a new term for me. I need to study it more.

The only familiar term I know is physiotherapy, which usually given to someone after accident, or some disease. I do have experience physiotherapy for Bell's palsy after fall from motorcycle years ago.

But I don't know how it can be connected to dopamine or addiction in general, do they need physiotherapy too? I don't know.

***

Wow it's already long.. hmm.

I'll just write other point and not comment about them.

You can share some comment about these points, cause I think I might need other's perspective.

◾ To rebalance the production of dopamine, we need to do dopamine detox (cutting out processed& sugary food, make healthy changes in lifestyle)

◾ The release of domapine is not because of the reward itself, but the anticipation to get the reward.

◾ It's easy to get caught in dopamine loop if we have no moderation (in doing something that activate the release of dopamine)

◾ Dopamine actually has 2 complimentary system: "liking" system and "wanting" system. We must be wary, if the "wanting" system outperform the "liking" system.

◾ The dopamine loop is activates and maintained with cue system (it could be sound/visual) --- better to off notifications.

◾ Variable reward vs fixed reward. What makes people stay in social media/game/gambling is the variable reward that is giving surprising effect and it makes people want to come back.

***

That's all from 10 pages that I read. Have you read or learn something about dopamine? Do you have something to say about it?

Jangan ragu untuk berbagi ya.. aku terbuka juga kalau ada yang mau sharing tentang topik ini dalam bahasa Indonesia~

Oh ya.. aku kepikiran juga buat mindahin diskusi bukuku dari bottle ke blog.

Cuma mungkin effortnya agak berat hehe. Atau aku pilih screenshot aja? Entahlah. Gak janji ya.. ini cuma nulis wacana aja. Bantu doa ya~

Bye~ semangat baca meski sedikit dan pelan. Start from a page now!

Wallahu'alam.

***

PS: aku nulis postingan ini via browser hp. Semoga tampilannya gak kacau. Semoga bermanfaat!

Bismillah.

Kadang, jawaban doa kita dari Allah itu.. bentuknya bener-bener di luar perkiraan. Subhanallah, Alhamdulillah, Wa lailaha ilallahu Allahu akbar! ^^

Rasanya sudah lama aku menulis di sini kebutuhanku akan komunitas baca yang bisa diskusi. Sempet curcol di Aksara, trus malah disindir, disuruh buat komunitas offline di Purwokerto. Giliran udah ada nih... Book Party di Purwokerto, lumayan rutin juga hampir tiap Ahad, tapi ternyata aku-nya yang gak bisa hadir karena Ahad pagi itu udah kekunci jadwalnya. Cuma gabung di grup wa-nya Book Mates Purwokerto, tapi grupnya gak hidup, kebanyakan orang jualan buku aja, gak ada diskusi buku. Ya.. wajar sih, wong udah ada pertemuan di akhir pekan, ngapain juga diskusi di grup hmm. Pernah ngajakin barangkali ada yang bisa diajak diskusi buku di weekday, tapi ... gak banyak yang menanggapi. krik-krik. Ya sudahlah, tetap di grup, silent reader, berharap semoga suatu saat berkesempatan hadir.

Dan seperti yang sudah aku ceritakan di postingan sebelum-sebelumnya, aku belum lama ini install aplikasi Bottled dan HelloTalk. Alhamdulillah dari sana dapet temen diskusi dan baca buku.

Teman Baca Buku dan Diskusi dari Bottled

Kalau dari bottled, awalnya ketemu di island (grup) hijabi. Ada muslimah asal Bangladesh bilang mau buat private island (grup privat, gak bisa di search kaya grup umum) fokus bahas buku.

Dari situ, aku jadi baca buku Ad' Da wa Ad' Dawa (Penyakit dan Obatnya/ Disease and The Cure) - Ibnu Qayyim.

Gak cuma itu.. aku juga diajakin baca buku Thinking, Fast and Slow - Daniel Kahneman, PT Gramedia Pustaka Utama. Jujur, buku ini.. kalau gak ada temennya, gak bakal aku tahan buat baca hehe. Oh ya, sistem baca dan diskusinya juga cocok sama aku. Karena dibebasin pace baca masing-masing. Dan kalau ada yang mau di sharing, bisa langsung ke grup chat. Aku yang baru baca 36 halaman, bisa dengan ringan dan gak ngerasa bersalah lapor cuma baca 2 halaman per 3 hari, dan sharing apa yang kudapat atau apa yang aku bingung, atau hal yang ingin aku diskusikan.

Oke, gak cukup 2 buku itu dari Ukhti Bangladesh. Ada buku rekomendasi baru, diajakin baca bareng bukunya Ibnu Khaldun yang berjudul Muqaddimah. Kali ini, yang ngajakin Ukhti Bandung. Ya Allah jujur jadi kangen bandung, pas beliau cerita tiap pekan dateng dan bahas buku itu baik dari bahasa arab dan bahasa indonesia. I wish I was there too. Memang bener ya, di Bandung semangat literasinya..

Oh ya, tapi buku Ibnu Khaldun Muqaddimah.. aku belum mulai baca. Aku, dengan keterbatasan pengetahuanku memutuskan untuk baca biografi Ibnu Khaldun dulu, tapi biografi Ibnu Khaldun yang di buku anak hehe. Alhamdulillah malem ini baca, cuma 50-an halaman full gambar ilustrasi, bilingual, selesai juga. Oh ya, bukunya aku pinjem di iPusnas. Ini judulnya: Ibnu Khaldun (Bapak Sosiologi Islam) - Yoli Hemdi, Luxima. Ini merupakan salah satu buku seri Ilmuwan Muslim.

Teman Baca Buku dan Diskusi dari HelloTalk

Qadarullah dipertemukan dengan orang-orang suka baca. Pertama temen dari korea, yang sering buka VR (voice room) membacakan buku bahasa korea. Trus aku minta foto halamannya sebagian, buat di pelajari. Jadi deh, aku baca buku Essai tentang Cinta. Lumayan buat buka perspektif baru sekaligus belajar bahasa korea.

Yang kedua, aku lupa awalnya dari VR atau gimana. Tapi aku dapet QR grupnya, dan aku masuk. Trus aku juga minta admin grupnya untuk share link gdrive buku yang didiskusikan. Dan ternyata ada buku As Long As The Lemon Trees Grow - Zoulfa Katouh, Little, Brown and Company. Pas banget karena sebelumnya aku sempat membaca bab 1-nya di perpus AABS. Dari situ tiap baca beberapa chapter, aku share komentar dan hal yang ingin aku diskusikan. Sebenarnya awalnya aku baca novel ini pengennya sambil belajar bahasa inggris (mencatat kosakata baru dan artinya), tapi... setelah 12 bab, akhirnya aku memilih untuk menyerah, dan fokus baca dan menikmati ceritanya aja. Diskusi-nya masih kok. Walau pas di akhir-akhir, cuma aku aja yang bermonolog, sepertinya ybs sedang sibuk atau udah kebanyakan yang chat jadi pesanku tenggelam. It's okay, yang penting, aku ada tempat buat ngobrolin buku. Semoga tidak dianggap spam hehe.

Oh ya, aku juga jadi baca Atomic Habit. Ini sebenarnya terinspirasi dari teman hellotalk dari china, yang baca keras atomic habit buat melatih pronounciationnya. Aku ngikutin juga, bedanya aku direkam di telegram di channel privat, bukan di VR HT (Voice Room Hello Talk). Dan jujur malu, karena meski ini salah satu buku pertama yang aku baca karena hellotalk, tapi aku baru baca belasan halaman. Tapi seperti motivasi dari Atomic Habit, gapapa sedikit, tapi harusnya dijadwalkan dan dijadiin habit. Bantu doa yaa.. Oh ya, minusku tuh, kalau read aloud, ada yang bingung, aku milih ngarang pronounciationnya ketimbang cari tahu yang bener wkwkwk. what a bad learner i am ><

Satu lagi, ini bukan temen diskusi sih. Tapi aku nemu ada orang korea yang baca buku Laskar Pelangi versi korea, dan membagikan beberapa halamannya di moment-nya (semacam timeline di profilnya). Dan aku jadi bisa belajar bahasa korea juga dari halaman yang ia bagikan itu. Jujur lumayan refresh ulang memoriku, meski aku dulu sudah pernah selesai baca Laskar Pelangi.

***

Alhamdulillah.. atas rencana Allah. Semoga kedepannya, bisa ketemu lebih banyak teman-teman baik yang bisa diajak diskusi buku dan sharing ilmu. Semoga sosial media bottled dan hellotalk pisaunya bisa kupakai dengan baik tanpa melukaiku hehe. Karena jujur, sosial media semacam instagram sekarang bener-bener bikin brainrot, susah fokus baca, belum lagi polusi audionya. Kalau di bottled free polusi audio. hellotalk, bisa pilih VR yang sesuai, atau buka VR sendiri sesuai kebutuhan. It's okay to read aloud alone, at least you're anonym and you become focus on reading.

Anyway, sekian... Nice to meet you all! Yoroshiku onegaishimasu! こちらこそよろしくお願いします

Bismillah.

sumber foto: https://www.instagram.com/p/CpmMUWISXQc/

Aliran rasa membaca 37 halaman pertama buku Kesehatan Jiwa (Risalah Psikoterapi Islam Klasik) - Abu Zaid al-Balkhi (Dokter dan Ulama Abad ke-9 M), PT Qaf Media Kreativa 

*** 

Aku lupa persisnya dari mana, tapi kalau gak salah ingat dari akun instagram seorang penulis aku tahu ada buku Kesehatan Jiwa ini. Maka saat menemukan buku ini di Perpustakaan AABS, aku langsung dibuat tersenyum dan excited. Saat itu aku baru selesai menghadiri acara Uwad di AABS, aku katakan pada suami, ingin melihat perpustakaan di sana. Pertama, aku menemukannya di Perpustakaan SMP AABS Putri. Saat itu aku hanya memegangnya, berusaha konsentrasi membacanya, tapi tidak bisa. Tidak bisa karena saat itu, ada terlalu banyak orang, dan karena setelah acara Uwad, ada beberapa anak, juga para ustadzah di sana yang mengobrol sembari menunggu waktu Dzuhur.

Lalu waktu berlalu, dan aku berkesempatan berkunjung lagi ke Perpustakaan AABS, kali ini Perpustakaan SMA AABS Putri. 19 Desember 2025. Aku sempatkan membaca walau cuma 29 halaman.

Beberapa kutipan atau kalimat yang kucatatan di sesi baca pertama antara lain:

 

"Cara yang benar adalah memperlakukan tubuh sebagaimana memperlakukan jiwa. Ini penting."

Manfaatnya itu makin jelas karena adanya hubungan yang tak terpisahkan antara tubuh dan jiwa. Keberadaan manusia mustahil tanpa perpaduan antara keduanya. Sikap dan tindakan manusia juga ditentukan oleh hubungan antara keduanya. Keduanya terlibat dalam berbagai aktivitas dan pengalaman seseorang, baik suka maupun duka, juga dalam penderitaan yang terjadi tiba-tiba.

Maka, ketika tubuh mengalami sakit dan diserang gejala yang berbahaya, keadaan jiwa pun terpengaruh. Sebaliknya, "penyakit jiwa akan menyebabkan penyakit jasmani." (j. 272-273) 

 

"Mungkin ia (Abu Zaid al-Balkhi) adalah dokter pertama yang membedakan dengan jelas antara gangguan mental dan gangguan psikologis; antara psikosis dan neurosis. Ia juga yang pertama mengklasifikasi gangguan emosi dengan cara yang sangat modern dan mengategorikannya dalam satu klasifikasi umum.

Model nosologinya mengklasifikasikan neurosis ke empat jenis: takut dan panik (al-khauf wa al-faza‘); kemarahan dan dendam (al-ghadhab); kesedihan dan depresi (al-huzn wa al-jaza‘); dan obsesif-kompulsif (al-waswasah).

Selanjutnya, ia menuliskan dengan sangat rinci konsep tetapi kognitif rasional dan spiritual yang dipergunakan untuk mengobati setiap gangguan yang telah ia klasifikasikan sebelumnya." 

 

Di semua bagian bukunya, al-Balkhi kerap memperbandingkan gangguan fisik dengan gangguan psikis. Ia gambarkan dengan indah bagaimana keduanya saling berinteraksi lalu memicu gangguan psikomatik. 

...ia menyoroti pentingnya memperhatikan perbedaan individu ketika menangani gangguan emosi dan psikosomatik yang mereka alami.

 

...bukunya itu unik karena memasukan kesehatan tubuh dan jiwa dalam satu jilid sehingga menjadi satu kontribusi penting yang belum pernah dikenal sebelumnya. 

Bismillah.

Ada yang pengguna iPusnas? Bagaimana perasaanmu saat ini? Bagaimana kebiasaan membacamu di awal tahun? Ada yang masih tiap hari cek iPusnas, berharap aplikasi/webnya sudah gak error? Atau kamu seperti aku? Bukan cek iPusnas, tapi cek twitter, biar tahu apakah ipusnas sudah bisa dipakai.

***

31 Januari 2025 yang lalu, aku masih membuka iPusnas, entah memang masih bisa dipakai, atau karena pake mode offline dan aku membaca buku-buku yang kupinjam dan sudah aku download versi offline-nya. Yang jelas, semua aman tgl 31 Januari.

Tahun berganti, dan selama 6 hari, aku tidak membaca >< Jangan tanya kenapa. Sederhananya karena memang belum termotivasi untuk membaca saja. Dan jujur, begitulah kondisiku dengan membaca, naik turun motivasinya, tapi minimal sih biasanya sepekan sekali aku usahain baca dan share kutipan di grup wa yang support habit bacaku. The name of the group is "Baca Tiap Hari", it is a goal i wish to achieve.

Enam hari gak baca itu, aku cuma kepikiran kapan harus rekap dan apresiasi laporan baca member grup. Juga sibuk dengan pikiran sendiri, yang merasa harusnya sih nulis di blog dan melakukan proses eval tahunan pada diri. Bikin resolusi tahunan kek, dll, dst. Overthinking hehe.

7 Januari, aku cek ipusnas, baik aplikasi ataupun web, gak bisa dibuka. Dan yang bikin aneh, buku-buku antrianku, tiba-tiba ada available book-nya. Padahal biasanya kan selalu 0, saking banyaknya yang minat baca buku itu. Saat itulah aku sadar, ini mah errornya bukan hanya di aku. Dan voila, pas aku cek twitter, beneran dong, katanya memang ada proses perbaikan di iPusnas, awalnya katanya cuma sampai tgl 8. Aku tersenyum, lumayan cuma nunggu 1 hari, dalam hatiku, untung aku baru nyadar pas tgl 7.

Tapi ternyata, apa kabar iPusnas hari ini?? Jeng jeng... ya sudahlah kita terima saja fakta bahwa awal tahun ini memang belum bisa melanjutkan baca buku-buku yang ada di iPusnas, mari fokus merajut hikmahnya saja!

***

Mohon maaf atas story telling POV yang terlalu panjang. Langsung aja ya ke hikmah!

1. Buku-buku fisik yang kita beli jadi terbaca!

Aku yakin pengguna iPusnas pasti setidaknya punya satu buku fisik yang belum selesai dibaca. Entah buku beli di bazaar buku akhir tahun 2025. Atau buku yang kau sendiri lupa tahun berapa dulu belinya. Karena iPusnas lagi error, manfaatin momen ini untuk baca buku fisik. Barangkali ini bentuk latihan buat kita supaya baca buku, sekaligus puasa screen.

2. New Year, New Book!

Bukan, maksudku, bukan baru dalam artian beli baru. Tapi lebih ke bacaan baru! Sejak iPusnas error, otomatis tanpa sadar, bacaan kita jadi berbeda dari list yang ada di histori baca iPusnas. Karena buku yang aku pinjam di iPusnas seringkali adalah buku yang gak aku miliki. Pun saat aku cari alternatif lain dari iPusnas, aplikasi perpusda, entah itu skala provinsi atau kabupaten/kota. Buku yang tersedia tidak selengkap di iPusnas, dan berbeda isinya. Jadi deh, tahun baru ini, bukannya menyelesaikan buku yang kubaca tahun kemarin, aku jadi baca buku baru. Perhaps, Allah wants us to read a new topic, see a new perspective.

3. Jeda Membaca untuk Melanjutkannya dengan Menulis

Meski ada ribuan cara dan jalan lain agar kita tetap baca terlepas dari fakta iPusnas masih error, adakah yang sepertiku, mengira ini sebagai pertanda kita untuk sesaat jeda membaca dan melanjutkannya dengan menulis? Dari sekian buku dan bacaan tahun lalu, informasi, perspektif baru, trik dan tips, emosi dan empati dari kisah fiksi, semua itu, merajuk pada kita untuk dirajut. Untuk dicerna dan kemudian ditelurkan dalam sebuah tulisan. Membaca saja tidak cukup untuk otak kita. Kita butuh untuk menghubungkan dan mengkoneksikan apa yang sudah kita baca dan pelajari, agar informasi tersebut tidak cuma tertumpuk tapi menjadi sebuah "ramuan" dan ilmu yang berguna di kehidupan kita.

Jadi, apakah kamu berminat menuliskan sedikit insight dari buku-buku yang kamu baca tahun lalu?

***

Sekian. Cuma tiga. Tapi semoga ini cukup, untukku yang motivasi nulisnya lagi turun hehe.  Aku takut terlalu panjang mencari hikmah, tapi poin ketiga-nya gak dilakukan hehe. It's been so long since I write about what I read. Kecuali buku-buku lama yang kubaca, karena tuntutan serial tulisan #menjadi arketipe yang baru sampai no 36, artinya masih 30 lagi menanti ditulis dan dicari insightnya. Karena toh untuk kutipannya kan sudah ada dan tercatat di telegram sejak 2022 lalu. hiks. Jadi sedih plus malu, selama itu aku memendam bahan tulisan yang harusnya bisa satu-satu aku kerjakan dan publish di sini.

Anyway. it's a new year. Mari teruskan kebiasaan membaca di tahun ini. Jika pun ada penghalang, seperti iPusnas yang masih error, mari jangan terpaku di satu penghalang itu. Ada banyak jalan lain, pun ada banyak hikmah dari satu batu kerikil yang membuatmu terpaku saat berjalan berusaha membangun habit membaca.

Tetap semangat membaca! Tidak apa sedikit, tidak apa pelan. Read at your own pace. Mulai dari membaca buku yang kau sukai, lalu buku dengan topik yang kau butuh untuk tahu tentang itu. Jangan fomo dalam membaca ya, boleh tentunya baca buku yang viral, yang lagi best selling, tapi jangan sekedar mengikuti trend.

Katanya sekian Bell? Kok nambah 2 paragraf hehe. Kali ini beneran penutup. Bye~ Hope we're all have a good year to go. Tahun kita terus bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik lagi, hari ke hari. Semoga Allah memudahkan rencana dan urusan kita. Semoga Allah mengabulkan harapan dan doa-doa kita. Aamiin.

Wallahua'lam.

Bismillah.

Belum lama ini ada grup baru dari salah satu komunitas baca yang pernah aku ikutin. 22HBB, atau 22 hari baca bareng? singkatannya lupa. Tapi setauku ini semacam challange baca yang aku dapet infonya dari aku SRC (Salman Reading Corner). Aku pernah ikut 2 kali dari panitia yang sama, yang pertama challange Ramadhan, trus habis itu 22HBB batch berapa gitu lupa batchnya hehe V. Jadi dibuat grup baru dengan nama "22HBB Family - Book Sharing". Yang minat gabung bisa klik link. Kan tadinya tuh kepisah-pisah ya tiap batch grupnya.

Jujur waktu tahu ada grup ini aku udah excited banget, karena emang butuh tempat buat diskusi buku. Karena kan grup whatsapp baca tiap hari yang aku buat (https://chat.whatsapp.com/JcBDKKPti1WKtM71zq3xaz) fokusnya lebih ke lapor baca buat ngebangun habit baca. Belum ada program diskusinya.

17 Agustus dibuat, 39 orang bergabung, 1 September, berbagai kejadian demo dan segala komplikasi di dalamnya membuatku memberanikan diri untuk angkat suara. Ya, kan wadahnya udah ada, tinggal diaktifkan aja. 

Dari situ, tim panitia langsung buat ide #ResetIndonesiaBookChallenge. Banyak yang ikutan dan pasang buku-buku yang hendak dibaca. Fokusnya lebih ke buku-buku yang membuat kita lebih melek ke politik dan sosial. Dan katanya, salah satu tokoh ada yang ikutan ngerepost story yang dibuat oleh tim 22HBB. Walaupun aku pribadi gak terlalu kenal sama beliau. Tapi bagusnya, aku jadi tertarik untuk baca karya Ahmad Tohari yang tertera di sana.

Sebenarnya daripada share challenge begitu, aku lebih tertarik nyimak sharing dan diskusi tentang buku terkait. Aku teringat pernah denger sharing buku Animal Farm dari salah satu pertemuan di komunitas the Lady Book (back then when I was still a member).

Dan alhamdulillah jalan juga sih sharing bukunya, ada yang share kutipan dari novel Entrok-nya Okky Madasari, ada juga share insight yang dia dapet setelah baca novel Tan. Dari sini juga aku jadi sadar tentang bahasan Tan Malaka dan Mandilog yang sedang viral. Yang jujur aku pribadi gak ngikutin hal tersebut. Bahkan ada yang share tulisan Muhammad Abduh Negara yang memberikan ide untuk muslim muda untuk mempelajari dan mengkristalkan pemikiran Natsir atau Hamka atau Cokro. Yang jujur menurutku, untuk bisa terjadi hal itu, ada banyak banget PR dari internal anak muda islam sendiri. Apalagi aku banyak mengingat masa-masa kuliah saat melihat banyak aktivis islam yang sedihnya terkotak-kotakkan oleh harakah/organisasi dan clash sesama aktivis muslim, bukannya duduk bareng di hal-hal yang bisa dibahas bersama, dan untuk yang beda, ya jalan masing-masing aja tanpa perlu memperpanjang debat.

Oh ya, ini juga ngingetin aku sama salah satu komunitas baca yang awal-awal aku kenal. Namanya dulu IMLA, kalau gak salah pengurusnya itu anak UIN luar kota, jatim bukan ya? haha lupa. Tapi dari komunitas ini aku jadi banyak tahu sharing tentang Hamka. Yang pada waktu itu jujur aku buta banget sama buku-buku "berat" yang membahas itu, aku dulu, dan mungkin sampe sekarang masih di zona nyaman baca-baca bukunya cuma self improvement, buku islam yang efek langsungnya lebih ke perbaikan ranah pribadi (sirah, quran, akhlak) belum sampai baca-baca buku yang mendorong untuk melakukan perbaikan di ranah lebih luas seperti masyarakat, sosial, ekonomi, politik, dll. Dan tentu aku masih baca buku-buku fiksi ringan, bukan buku fiksi berat yang bahas tema serupa.

Baca juga: IMLA (Indonesia Muslim Literacy Action) 

***

Ada pun aku, meski belum ikutan #ResetIndonesiaBookChallenge, ada beberapa hal dari bacaanku yang mungkin masih nyambung sama semangat #ResetIndonesia dengan Literasi. Seperti beberapa hal di bawah ini: 

Pentingnya Sikap untuk Memperjuangkan Keadilan

"Banyak orang tidak bisa membedakan antara ranah hubungan manusia dengan Allah (hablumminallah) serta ranah hubungan manusia dengan sesama manusia (hablumminannas).
.
.
.

Seorang guru, dokter, atau siapa pun dengan profesi apa pun tidak salah jika meminta hak dan menuntut kehidupan yang layak. Sebab, memang dalam hubungan antarmanusia, setiap orang, di samping dilimpahi kewajiban, ia juga punya hak yang dilindungi oleh berbagai peraturan dan kebijakan. Jika ia merasa tidak dipenuhi dengan baik, jalan yang bisa ditempuh adalah memperjuangkan hak tersebut.

 

Apakah itu berarti dia tidak ikhlas dan rida terhadap rezeki dari Allah Swt.? Tidak berarti demikian! Ia tidak rida atas perilaku buruk sesama manusia terhadapnya (dalam hal ini kegagalan pemenuhan hak), tetapi bukan berarti ia menyalahkan Tuhan. Justru ia tidak berlindung dengan menjustifikasi bahwa semua yang ia terima sudah menjadi takdir. Sebab jika demikian, sama saja ia menganggap bahwa Allah Swt., tidak adil terhadapnya. Boleh jadi, pikiran seperti itu justru akan membuatnya merasa berhak menyalahkan Tuhan atas penderitaan atau kesalahan yang sebenarnya disebabkan oleh dirinya sendiri.

Orang yang membela haknya justru sedang menjelaskan bahwa ketidakadilan itu dibuat oleh manusia bukan oleh Tuhan. Oleh karena itulah ia berusaha membuat perubahan di ranahnya yaitu ranah hubungan manusia. Bukan begitu saja mengalamatkan semuanya pada takdir Allah Swt., seolah-olah itu adalah sesuatu yang tidak bisa diusahakan oleh manusia. Lebih parah lagi, hal itu menyiratkan seolah-olah Allah Swt., "merestui" ketidakadilan terjadi kepada hamba-Nya."

#daribuku *Jika Bersedih Dilarang, untuk Apa Tuhan Menciptakan Air Mata* - Urfa Qurrota Ainy, S.Psi., PT. Elex Media Komputindo 

***

Ada satu lagi yang aku sharing di sana, dari buku berbeda, tapi karena ini sudah panjang, aku pisah di postingan selanjutnya ya..

Semoga Indonesia bisa menjadi lebih baik, lewat anak-anak mudah yang bangun dan sadar terhadap literasi. Mulai dari satu halaman buku, mulai dari diskusi di lingkaran kecil dalam komunitas, semoga nanti makin meluas dan besar impact-nya sampai bisa benar-benar #ResetIndonesia. Menulis ini mengingatkanku akan salah satu pengingat tentang masa/zaman yang buruk akan bangkit generasi terbaik. Jadi jangan hanya berhenti bersuara dan beraksi dalam bentuk demo, tapi juga lanjutkan dalam bentuk mendidik diri lewat literasi. Gak cuma literasi tentang politik, sosial, tapi juga pendidikan. Gak cuma literasi yang memisahkan urusan dunia dengan agama, tapi juga literasi yang menyadarkan kita bahwa islam itu mencakup semuanya, gak cuma ranah pribadi dan ibadah yang sifatnya ritual, tapi juga termasuk urusan-urusan ummat. Gak cuma buku-buku dan kitab-kitab buatan tokoh-tokoh terkenal, tapi juga membaca kalamullah Al Quran secara vertikal, lebih mendalam, lebih banyak tadabbur, lebih banyak membuat kita sadar lalu berdoa, rabbana ma khalaqta hadza bathila, subhanaka, faqina 'adzabannar. Aamiin.

Wallahua'lam bishowab.

*** 

PS: Sebenernya ini bukan grup satu-satunya Book Sharing yang aku gabung. Ada juga grup book sharing dari Buibu Baca Buku, tapi sifatnya cuma berbagi rekomendasi buku. Dan jujur aku di sana aku gak berani vocal, secara membernya 500 dan pastinya merupakan pembaca buku yang lebih wow daripada aku, yang super slow dan masih moody baca bukunya. 

Bismillah. 

Sudah lama rasanya tidak membaca cerpen tulisan orang lain. Entah kapan terakhir baca buku kumpulan cerpen, back then when I was in Bandung, I guess. Pernah baca sekilas juga sih di Medium, tapi kebanyakan penulisnya adalah orang-orang seumuran, jadi diksinya adalah diksi modern yang biasa aku baca di tulisan non fiksi. Lalu aku menemukan cerpen ini dari salah satu e-booknya MGN. Ini sebenarnya baru cerpen kedua dari e-book berjudul "Ilusi di Balik Ganesha 10" [1]. Jadi aku baru dikit banget bacanya, dan belum nerusin lagi, karena aku merasa perlu mengalirkan rasa setelah membaca dua cerpen dari e-book tersebut.

Pertama, tentang diksi-diksi baru yang aku temui di dalamnya[2]. Rasanya ingin aku catat dan cari tahu artinya. Kedua, tentang memori-memori yang muncul saat membaca 2 cerpen yang baru aku baca, nama-nama tempat di kampus itu [3] lalu aku mencoba mengingat memoriku akan tempat tersebut, plus membayangkan seperti apa tampilannya dulu, di setting waktu cerpen tersebut. Secara 2 cerpen awal di kumcer tersebut settingnya adalah masa lalu. Yang pertama bahkan saat baru hendak didesain oleh Henri Maclein Pont. Lalu yang kedua, flashback dari tahun 89-90 juga tahun 2018 untuk present-nya.

Oh ya, untuk cerpen yang kedua, rasa relate-nya makin tinggi mengingat Hari Kemerdekaan RI ke-80 masih hangat, ditambah begitu banyak isu politik dan sosial yang membuat rakyat melaksanakan demo ke gedung DPR RI tanggal 25 Agustus kemarin. Begitu banyak emosi bercampur, amarah, sedih, kecewa, sebel, dll, dst. Kecintaan rakyat terhadap Indonesia masih jelas tertanam, melihat keramaian perayaan kemerdekaan. Termasuk mereka yang dulu menyuarakan #kaburajadulu, aku yakin yang membuat mereka kabur bukan Indonesia, tapi tikus-tikus politik yang hari demi hari menggerogoti keadilan sosial di Indonesia.

Dari baca cerpen tersebut, aku baru sadar betapa aku kurang literasi, ada begitu banyak hal baru di luar hal-hal yang menjadi minat bagi kita, yang mungkin bisa kita tahu kalau kita membaca cerpen orang lain. Cerpen yang nggak melulu bahas topik-topik klise. Padahal yang baru aku baca ini, dari member MGN. Pasti akan lebih banyak hal yang bisa kupelajari kalau aku membaca dari penulis cerpen yang kiprah menulisnya lebih lama. Cerpen-cerpen lama, yang sengaja ditulis dan difiksikan, karena dulu jika ditulis dalam bentuk non-fiksi, penulisnya mungkin akan diincar dan dibungkam. 

Intinya, mari membaca lebih banyak buku, termasuk cerpen. Sometimes we need to read outside of our interest to open our mind to a new world we might never dive in.

Wallahua'lam. 

Keterangan:

[1] E-Book Ilusi di Balik Ganesha 10 - mamahgajahngeblog.com 

[2] Pinggala = apricot, petani gurem, nila kandi = royal blue, stepanut = nama bunga orange yang biasa mekar di sekitar labtek kembar

[3] Aula Barat-Timur, Plaza Widyatama, Ex-GSG, Kolam Indonesia Tenggelam, Selasar Labtek V, Boulevard, Koridor "tembok ratapan" gedung FMIPA, Taman Ganesha

[4] hidden notes hehe. Menulis ini sembari secara imaginasi meng-pukpuk diri. It's okay to be nostalgic, and it's okay to remember it all. Bukan berarti belum move on. Cuma bentuk tanda bahwa kamu manusia, yang suka mengenang masa lalu. Cuma bentuk tanda, bahwa dalam waktu kurang dari sewindu itu, ada begitu banyak memori baik yang membuatmu tersenyum mengingatnya. 

Bismillah.

Singkat cerita, karena membaca tulisan lama berupa list dan sedikit banyak tentang e-book yang kubaca tahun 2022, aku berniat meneruskannya, kali ini 2023. Semoga nanti 2024 juga. Langsung aja. Oh ya, mayoritas e-book kupinjam dan baca di iPusnas, ada juga yang dapat dari penulisnya.

***

Your Journey to be The #UltimateU2  

(foto dan keterangan buku diambil dari sini)

Judul: Your Journey to be the #Ultimate U2
Penulis: Rene Suhardono
Penerbit: Kompas
Bahasa Indonesia
ISBN: 978-979-709-758-5
Dimensi: (19x13) cm

 

 

Awal baca buku ini udah dari 2022 kayanya, tapi anehnya gak tercatat tanggal persis kapan aku mulai membacanya. Entah mungkin karena dulu aku belum menjadikan channel di telegram sebagai log baca ebook-ku. 13 Mei 2022 tercatat aku sudah membaca 45 halaman, dan melanjutkan baca 8 halaman, lalu mencatat kutipan ini,

 

JALANI apa pun keunikan yang Anda miliki.

LAKUKAN apa pun yang Anda ingin lakukan.

KERJAKAN apa pun yang Anda pikir paling Anda pedulikan.

COBA apa pun yang Anda rasakan paling menggambarkan jati diri Anda sesungguhnya.

Kalau masih banyak pertimbangan lain yang menyulitkan, kenapa tidak Anda tuliskan, gambarkan, nyanyikan, ceritakan dan teriakkan?

#daribuku *Your Journey to be the #UltimateU2* - Rene Suhardono, Kompas 

Sebelum tahu sosok beliau sebagai penulis, atau coach, aku terlebih dahulu familiar dengan beliau lewat komunitas Nouman Ali Khan Indonesia (NAK ID). Aku lupa persisnya, tapi ada instansi yang mengundang ustadz Nouman, nah Rene Suhardono hadir juga di awal, acara via zoom, trus mengetahui beliau seorang penulis, aku cari bukunya di iPusnas, ketemu, dan akhirnya baca.

Salah satu keunikan buku ini adalah di tiap akhir tulisannya ada satu dua kalimat berbahasa latin. Lewat buku ini, aku jadi tahu ternyata ada juga buku yang di dalamnya tulisan banyak mix bahasa, antara bahasa indonesia dan bahasa inggris. Selama ini, di pikiranku, sebaiknya buku itu dalam satu bahasa. Kalaupun perlu ada bahasa lain, jangan terlalu banyak. Tapi mungkin karena target buku ini adalah untuk mereka yang punya kemampuan bahasa inggris, jadi ya relate aja.

Oh ya, kalau gak salah, salah satu keunikan buku ini, di tiap akhir bab ada semacam quote atau mindmap, dengan banyak nama-nama baru, entah siapa, mungkin anak didiknya coach Rene, atau orang-orang sukses yang sudah menemukan the Ultimate U. [1]

Beberapa kutipan lain dari buku tersebut yang aku catat,

What's the meaning of life? Trying to answer it = part of life's meaning. - Rene Suhardono

You have freedom to choose a life that matters for you. The first step is to know what matters for you and make your choices accordingly. Fides quarens intellectum. - Rene Suhardono

Buku ini cocok untuk siapapun yang sedang berusaha untuk bertumbuh, menjadi diri yang lebih baik hari ke hari. Kutipan terakhir masih dari buku tersebut, sebelum bahas e-book kedua yang selesai kubaca tahun 2023.

"Orang pertama yang harus diyakinkan untuk membuat pilihan untuk berubah adalah diri sendiri.

Being awesome is about making a difference.

Tiap orang punya kapasitas melakukan perubahan berbeda-beda.

.
.
.

Kapasitas apapun yang ada dalam tiap orang pasti bermanfaat, berharga dan bermakna." [2]

#daribuku *Your Journey to be the #UltimateU2* - Rene Suhardono, Kompas 

***

Love and Happiness 

sumber screenshoot: Goodreads

Buku ini kupinjam setelah selesai membaca buku karya penulis yang sama berjudul Reclaim Your Heart dan Shattered Glass. Aku tahu ada buku kumpulan quote dari beliau yang diterbitkan Mizan. Meski penggemar buku beliau, jujur aku tidak terlalu banyak mengikuti materi yang beliau sampaikan di video-video.

Buku ini visual isinya berwarna, kombinasi warna pink dan biru. Oh ya meski selesai dibaca tahun 2023, buku ini sebenarnya sudah mulai kubaca sejak 29 Desember 2022. Satu kutipan pertama dari buku ini yang kucatat saat membaca halaman 7-15 di akhir tahun adalah,

Janganlah cemas

Pertolongan Allah datang sesuai dengan kesulitan yang kau hadapi.

Semakin kuat rasa sakitmu, semakin manis penghiburan-Nya. 

Semakin berat ujianmu, semakin besar ganjaran yang akan kau terima.

Semakin besar lukamu, semakin kuat penyembuhan-Nya.

Semakin dalam lubang yang ada dalam dirimu, semakin banyak isi yang bisa kau tuangkan.

#daribuku *Love and Happiness - Yasmin Mogahed*, Mizan 

Jujur, setiap membaca tulisan beliau, aku selalu membayangkan, bagaimana rasanya jika membaca kutipan asli yang ditulisnya dalam bahasa inggris. Jika suatu hari berkesempatan dapat akses baca versi aslinya, aku tidak akan ragu untuk membaca ulang buku ini.

Beberapa kutipan lain dari buku ini yang kucatat,

Buku ini cocok untuk pembaca yang lebih suka tulisan ringan. Untuk yang sedang berjuang mencari kebahagiaan lagi, dan yang butuh kata-kata yang bisa menepuk pundakmu pelan saat kebisingan dan masalah dunia membuat kepala dan hatimu hendak meledak.

Dua kutipan terakhir dari e-book kedua yang selesai kubaca di tahun 2023

"Pandangan kita salah. Kita takut pada badai karena tidak melihat Sang Pelindung. Kita takut pada gelombang laut merah karena tidak melihat Dia yang bisa membelah lautan.

Bukan badai yang harus kita takuti... melainkan jarak kita dengan Sang Pelindung."

#daribuku *Love and Happiness - Yasmin Mogahed*, Mizan

 

masih di topik yang sama,

 

"Semua rasa sakit, keputusasaan, ketiadaan harapan, berasal dari pandangan yang hanya berfokus pada makhluk, dan bukan pada Sang Pencipta.

Tanyakan pada dirimu sendiri: apa yang dilihat hatimu?" - Yasmin Mogahed

***

Sekian dua e-book pertama yang selesai kubaca di tahun 2023. Ada dua e-book lain. In syaa Allah aku tulis di part 2.

Terakhir, pesan untukmu. Terkadang kita perlu waktu untuk kembali menengok kebelakang dan mencatat buku yang sudah kita baca. Bukan untuk merasa tinggi hati hanya karena menyelesaikan satu dua buku. Tapi untuk menilik ulang, pelajaran apa yang kita ambil dari membaca buku tersebut. Bagaimana? Tertarik membagikan cerita tentang buku yang sudah selesai kau baca? Ayo, jangan tunda. Tulis sekarang dan bagikan. Blog, atau sosial media. Atau bahkan pada teman yang bisa diajak ngobrol tentang buku. Tetap semangat membaca. Mulai dari satu halaman. Semoga bisa istiqomah. Aamiin.

Wallahua'lam. 

*** 

Keterangan:

[1] Saat menulis bagian ini, aku coba pinjam lagi buku tersebut di iPusnas, tapi anehnya, ketersediaannya sudah gak ada, jadi gak bisa dipinjam. Yang ada cuma scrapbook The Ultimate U dan buku Journey to be the Ultimat3U 

[2] Saat aku menukil/mengutip buku, lalu kau temukan tiga titik berturut-turut, entah horizontal/vertikal, artinya di sana sebenarnya ada kalimat/paragraf pemisah, tapi yang ingin kukutip cuma bagian tersebut. Menjadikannya dua kutipan berbeda bagiku kurang pas, karena keduanya bisa menjadi satu kutipan yang bersambung dan powerful menurut pendapatku. You'll find that kind of quote in my previous post.

Bismillah. 

Awal grup ini dibuat adalah untuk membantuku agar semangat baca buku tiap hari meski cuma satu lembar. Grupnya di khususkan untuk perempuan. Kenapa? Karena jujur, aku takut ada interaksi-interaksi yang tidak diinginkan kalau ada laki-laki, entah modus atau apa. Jadi kalau ada yang laki-laki dan butuh semacam support system kaya gini, silahkan buat sendiri dan ajak teman-temanmu untuk gabung.

Awalnya ada peraturan di grup ini untuk laporan sebelum jam 5 pagi, ada rekapan juga, dan ada hukuman juga buat yang 7x berturut-turut gak lapor untuk dikeluarkan dari grup. Boleh gabung lagi kalau udah lewat 1 bulan. Tapi aturan ini aku hapus, karena dalam waktu beberapa bulan ini aku sudah merasa tidak mampu untuk merekap tiap hari. Akhirnya, aku putuskan untuk membuka grup ini ke banyak orang. Aku share link-nya ke beberapa grup baca yang dulu aku pernah ikut challange, dan grup alumni yang isinya akhawat semua. 

Kubagikan juga undangan untuk bergabung ke sini.

 ***

***

Oh ya, kalau udah request to join, nanti akan aku japri dulu untuk kenalan nama+domisili, dan aku jelasin dikit tentang format dan contoh laporan bacanya. Semoga dengan ini gak ada kasus yang pura-pura jadi perempuan. (dulu pernah sekali kecolongan soalnya, tapi alhamdulillah ybs keluar sendiri karena gak betah di grup yang isinya cuma laporan baca, gak banyak interaksi/diskusi terkait buku).

Nanti.. kalau sudah besar grupnya, dan ada yang mau bantu-bantu buat jadi pengurus, mungkin dari grup ini bisa jadi komunitas baca. Bisa buat acara offline/online, baca bareng-bareng dan sharing insight dari buku yang dibaca.

Oh ya, sebenarnya kalau misal kamu perempuan dan mau cari komunitas baca, bukan sekedar grup laporan baca, aku saranin gabung the.ladybook. Itu programnya udah bagus dan udah kebangun komunitasnya. Qadarullah aja aku tiap ahad pagi sudah ada kegiatan offline, gak kaya dulu masih bisa gabung kegiatan baca dan diskusi buku tiap ahad pagi di @the.ladybook (cek aja di instagram). Kalau kamu lebih suka ikut challange baca di waktu-waktu tertentu, ini juga ada banyak banget, yang dulu aku pernah ikutin @menjadi.arketipe @akademiliterasi.id @22haribacabuku. Ada banyak banget sebenarnya cuma emang sistemnya program/projek. Beda sama grup WhatsApp ini, karena udah dari 2020 ada, dan sampai sekarang masih ada terus. Yang mau pamit keluar juga gak dipersulit kok hehe. 

Anyway, untukmu yang butuh temen baca, jangan ragu untuk gabung komunitas, atau ikut challange baca. Membaca itu memang kadang lebih nyaman sendiri, tapi saat semangat turun, atau kita terbawa arus dan sibuk dengan derasnya informasi di sosial media, komunitas ini yang bisa bantu kita untuk mengingatkan, bahwa ada buku-buku yang menanti kita untuk dibaca.

Sekian. Bye~ 

Bismillah.

*Postingan kemarin, tapi versi kalem.

Ada beberapa novel yang sedang kubaca, dan tidak juga kunjung selesai dibaca. Kenapa? Karena bacanya sedikit-sedikit, terkadang bahkan tidak sampai 10 halaman. Meski sebagian diriku ingin mengurangi baca fiksi, dengan alasan banyak mengkonsumsi karya fiksi di media lain. Tapi aku tahu, aku tetep butuh baca novel-novel bagus. Kenapa? Karena ada banyak pelajaran dari novel yang disampaikan tanpa menggurui. Selain itu, cara paling mudah agar kita mengingat sebuah pelajaran adalah lewat cerita.

Singkat cerita, aku masih saja belum selesai membaca novel Ranah 3 Warna-nya A. Fuadi. Terakhir baca 23 Mei yang lalu, hal 186-190. Kemarin, entah mengapa aku tergerak membacanya, saat melihat cover bukunya di rak pinjam aplikasi iPusnas di hp. Dan benar, meski membaca sangat pelan, dan hanya sedikit, aku masih tetap bisa mengambil pelajaran dan hikmah dari kisah perjuangan Alif saat kuliah. Salah satunya tentang kesungguhan dan kesabaran.

Berikut kutipan dari Novel Ranah 3 Warna yang menggerakkan jariku untuk menyalinnya di sini. Berharap pelajaran ini lebih lekat di ingatan. Berharap hikmah ini kutanam dengan baik dalam hati, kemudian tumbuh dan berbunga menjadi amal.

 

"Kalian yang dikaruniai bakat hebat dan otak cerdas adalah bak golok tajam yang berkilat-kilat. Kecerdasan kalian bisa menyelesaikan berbagai masalah. Tapi kalau kalian tidak serius, tidak sepenuh tenaga dan niat menggunakan otak ini, maka hidup kalian tidak akan maksimal, misi tidak akan sampai, usaha tidak akan berhasil, kayu tidak akan patah.

Sedangkan kalian yang kurang berbakat seperti golok majal yang karatan. Walau otak kalian tidak cemerlang, tapi kalau kalian mau bekerja keras, tidak kenal lelah mengulang-ulang usaha dengan serius, sabar dalam proses perjuangan dan tidak menyerah sedikit pun, maka hambatan apa pun hambat laun akan kalian kalahkan. Bahkan dengan golok tumpul pun, kayu akan putus kalau dilakukan berkali-kali tanpa lelah. Apalagi golok majal selalu bisa diasah. Otak yang biasa-biasa saja selalu bisa diperkuat dengan ilmu dan pengalaman.

Usaha yang sungguh-sungguh dan sabar akan mengalahkan usaha yang biasa-biasa saja. Kalau bersungguh-sungguh akan berhasil, kalau tidak serius akan gagal. Kombinasi sungguh-sungguh dan sabar adalah keberhasilan. Kombinasi man jadda wajada dan man shabara zhafira adalah kesuksesan."

- Kiai Rais menjelaskan hikmah Jurus Golok Kembar-nya

#daribuku Ranah 3 Warna - A. Fuadi, GPU 

***

Terakhir, di era saat media dan informasi begitu deras mengisi hari-hari kita... mari sejenak tetap sempatkan membaca. Fiksi maupun non fiksi. Barangkali dari bacaan tersebut, ada pelajaran yang Allah titipkan untuk kita. Ah, tentu.. selain buku-buku karya orang-orang hebat yang menginspirasi, kita juga harus menyempatkan membaca buku yang diturunkan dari langit, yang membaca lafalnya saja dihitung 10 kebaikan, apalagi kalau kita mempelajari dan berusaha memahami arti dan maknanya. Semangat membaca!

Wallahua'lam.

***

Bismillah.

 

Rekap dan cerita sedikit tentang e-book di iPusnas yang selesai aku baca di tahun 2022, part 2.

 

“Bencana kelaparan? Bencana kelaparan di Jawa yang kaya dan subur?”—Ya, pembaca, beberapa tahun silam ada distrik-distrik yang kehilangan penduduk akibat kelaparan; para ibu menjual anak mereka untuk mendapat makanan, para ibu menyantap anak mereka sendiri.

Namun, kemudian negara penguasa ikut campur. Di ruang-ruang parlemen Belanda diutarakan keluhan-keluhan, lalu gubernur yang menjabat harus memberi perintah bahwa “perpanjangan dari apa yang disebut sebagai pasar Eropa tidak boleh lagi digenjot sampai mengakibatkan bencana kelaparan”.

“Oh! Parlemen yang baik hati!”

Kalimat ini kutulis dengan penuh kepahitan—menurutmu siapa yang bisa menjelaskan hal-hal semacam itu tanpa disertai kepahitan?

Apa yang ada dalam pikiran para pejabat itu mengenai pengetahuan Havelaar bahwa begitu banyak orang telah meninggalkan Lebak dengan kepahitan dalam hati mereka? Bahwa Havelaar tahu tentang keluarga-keluarga yang telah pindah ke wilayah-wilayah tetangga untuk menghindari kemiskinan yang merajalela di sini, dan bahwa ada begitu banyak penduduk Banten di antara gerombolan yang memberontak terhadap pemerintah Belanda? Apa maksud Havelaar? Apa yang ditujunya? Kepada siapa pertanyaan-pertanyaan itu diajukan?

#daribuku *Max Havelar* - Multatuli, Penerbit Qanita

Karena kepada Andalah buku ini saya persembahkan, wahai WILLIAM KETIGA, Raja, Adipati, Pangeran... lebih dari sekedar Pangeran, Adipati, dan Raja... KAISAR dari Kerajaan INSULINDE, yang menakjubkan, yang melingkari khatulistiwa bak untaian zamrud!

Saya bertanya kepada ANDA! Apakah memang kehendak KEKAISARAN Anda sehingga orang-orang seperti Havelaar harus diciprati lumpur oleh orang-orang seperti Slijmering dan Droogstoppel; dan lebih dari tiga puluh juta RAKYAT Anda nun jauh di sana harus diperlakukan dengan buruk dan mengalami pemerasan atas nama ANDA?

What a closing remark, isn't it? Max Havelaar mungkin jauh dari novel yang bagus. Tapi kadang, kita melihat buku bukan cuma dari cara kepenulisannya, tapi juga dari after effect buku tersebut diterbitkan dan ditulis. Bagaimana politik balas budi dibuat setelah itu. Bagaimana beberapa pemuda terpilih disekolahkan di Belanda. Dan dari pemuda-pemuda yang terdidik itu, lahirlah pribadi-pribadi hebat yang mengubah sejarah Indonesia. Wallahua'lam.

 

"Israel tidak pernah menginginkan perdamaian, tapi menginginkan menguasai semua tanah dan mengusir rakyat palestina dari rumahnya, tak peduli meski harus mengobrankan ribuan bahkan jutaan nyawa tak bersalah. Tidak semua orang yahudi setuju dengan apa yang terjadi di palestina, tapi hampir semua negara membuta dan membiarkan penjajahan terus terjadi. Rakyat Palestina kehilangan banyak hal, hampir semua, kecuali iman. Dan dari iman itu keberanian hadir untuk berjihad. Jihad, yang justru dijadikan senjata oleh media untuk mengubah fakta, tentang siapa yang korban dan siapa yang penjahat."

....
 

"Mengapa kalian menembak kerumunan orang? Tentara itu terbahak lalu berkata, Aku hanya menjalankan perintah."

...

"Dia hanya ingin hidup damai, dia tidak menginginkan bangsa Palestina menaklukan dunia, atau menginginkan negara Palestina memperluas wilayahnya. Dia hanya menginginkan sebuah negara Palestina, tetapi apa yang dia dapat? Sebuah peluru yang bersarang tepat di urat nadi, dua puluh tiga ulang tahun, empat yang terakhir dilalui dengan kesunyian. Itulah perang, yang terkutuk, perang... Ahmad tersungkur."

 

...

 

"Pada akhirnya hiburan utama bagi rakyat Palestina yang tanahnya dijajah, dan mayoritas negara internasional tutup mata akan hal tersebut, adalah fokus pada kebahagiaan di akhirat. Karena dunia ini tidak adil. Tapi di akhirat, setiap kezhaliman Israel dihitung dan pasti akan dibalas. Kita (umat muslim) mungkin lupa tentang penderitaan dan perjuangan Palestina, tapi Allah tidak pernah lupa."