Sabotase diri merupakan masalah besar bagi banyak orang. Orang menyusun rencana untuk membuat hidup mereka lebih baik, tetapi mereka tidak mampu mewujudkan rencana itu. Mereka mengambil sedikit langkah dan kemudian tak tahu mengapa tiba-tiba melakukan hal-hal yang justru menyabotase semua rencana mereka. Dalam psikologi, fenomena ini disebut "Diri yang Terbelah"  (divided self), yaitu orang yang berselisih pendapat dengan dirinya sendiri karena sebagian dirinya ingin sukses, sementara sebagian dirinya yang lain ingin gagal.  

Akar penyebab sabotase diri bisa ditemukan dalam kata-kata yang diucapkan oleh orang tersebut kepada dirinya sendiri. Orang terbiasa melemahkan diri mereka sendiri. Ada sebuah pemecahan semangat karena pada satu tingkat mereka memiliki pendapat bagus mengenai diri mereka. Namun, pada tingkat lain yang lebih dalam, mereka mempunyai pendapat jelek tentang kemampuan mereka yang terekspresikan dalam kata-kata yang mereka ucapkan.  

Seringkali, pernyataan-pernyataan mengkritik diri sendiri diucapkan secara tidak sadar. Kadang-kadang, kalimat semacam itu terucap ketika orang-orang lelah atau mengantuk. Kata-kata itu terpatri dalam pikiran mereka saat mereka masih kanak-kanak melalui kritikan yang mereka terima dari orang tua mereka atau dari orang lain. Kata-kata yang bernada buruk ini terukir jelas dalam pikiran mereka. Seseorang akan terus mengulang kata-kata itu secara otomatis, dan dengan cara seperti ini, kata-kata itu akan terus menyabotase dirinya sendiri.

Anda bisa mengobati kebiasaan menyabotase diri dengan menggunakan nasihat yang disebutkan di ayat ini. Ucapkan yang baik-baik tentang diri Anda sehingga Anda bisa meredam perselisihan pendapat dalam diri Anda. Atasilah setiap godaan untuk menciptakan kalimat-kalimat membatasi terhadap diri Anda. Ketika gejala mengkritik diri mulai merambah pikiran Anda, perhatikan dan gantilah kritik itu dengan kalimat-kalimat yang memperkuat diri sendiri.  

...  

Nasihat yang terkandung dalam ayat ini akan mengubah kehidupan siapa pun yang menerapkannya. Namun, dibutuhkan banyak upaya dan waktu yang lama untuk bisa memetik manfaat dari penerapan nasihat ini. Mengetahuinya atau memikirkannya saja tidak cukup. Cara kita bicara berakar begitu kuat dalam kepribadian kita. Anda harus memperhatikan cara Anda merasa dan cara Anda berbicara. Setiap hari, lawanlah kecenderungan untuk mengkritik diri Anda dan orang lain. Temukan kata-kata baru yang lebih baik untu menggambarkan diri Anda dan orang lain. Butuh waktu agar perubahan ini bisa terinsternalisasi. Namun, jika Anda terus tekun dan bersabar, Anda akan mampu mengatasi pola-pola yang berpotensi menyabotase hubungan Anda dengan diri Anda maupun hubungan Anda dengan orang lain. 

- Dr Sultan Abdulhameed, Mutiara Quran