-Muhasabah Diri-

Bismillah.

Pertanyaan itu... sesuatu. Dua kali diingatkan oleh dua orang berbeda.

Yang pertama di grup, waktu aku dengan ringan berceloteh, "Banyak teh hehe, tapi diserbu tugas-tugas dan ujian banyak yang gugur." Dilanjutkan cerita, berapa kali aku vakum, muncul, vakum, muncul, sampai punya banyak banget nama deretan pembimbing yang pernah ngurus aku hihihi. Dari sinilah, kemudian pertanyaan yang membuatku membisu.

Yang kedua, dari teteh pembimbing yang paling dekat, karena interaksinya sangat lama, sempat juga beberapa kali latihan di deket rumahnya teteh ini. Pertanyaannya simple, kapan latihan lagi? Kalau mau mulai latihan lagi kabari ya... semacam itu

***

Bismillah.

sport for healtier life *bener ga spellingnya?

If you feel something bad, you can throw it with ran alone in an empty track in early morning #introverttips

- update instagram seorang ukhti, yang otomatis tershare di fb

Terinspirasi dari quotes di atas, aku jadi tertarik untuk membuat artikel ini, tentang olahraga dan hubungannya dengan hidup sehat. Apa saja olahraga yang bisa membuat sehat? Harus dilakukan rutinkah? Akan dibawa kemana tulisan ini? Kita lihat saja ya.. semoga tidak dibawa ke save as draft. Hehehe.

***

Badan terasa lemas? Mudah cape? Mudah terkena flu? Mungkin anda kurang olahraga, olahraga solusinya wkwkwk *asa bikin iklan. Selain olahraga tentu saja berdoa akan kesehatan pada Yang Maha Menyembuhkan, Sang Pemberi Rizki. Doanya ada di alma'tsurat juga, "Allahumma 'aafinii fii badaani, Allahumma 'aafini fii sam'i, Allahumma 'aafinii fii bashori" *maaf kl ada kesalahan transliterasi arab-indonesia, maklum, belum belajar sesuai KBBI, jangan ditiru.

Berikut ini beberapa olahraga, yang patut kita laksanakan dan rutinkan, untuk hidup lebih sehat, in syaa Allah.

Berjalan Kaki

Simple, mudah, sehat. Mau pergi, lumayan jauh, tapi lumayan dekat? Kalau naik angkot bisi kena macet, kalau naik kendaraan pribadi, bisa nambah polusi, jalan kaki solusinya. *Ini kenapa sih Bella? Gaya nulisnya gak asik bgt hehe.

Aku suka sih, jalan kaki, jauh-jauh, sendirian. Bareng-bareng juga gapapa, tapi gatau kenapa kl bareng temen suka manja, sebentar-bentar minta istirahat cari tempat duduk, atau cari tempat jajan/minum. Pokoknya manja deh. Kalau sendirian, bisa ga berhenti kecuali udah sampai ke tujuan. Gatau kenapa, aneh, tapi kalau sendirian bisa ngatur kecepatan jalan kaki sesuai energi. Lagi agak cape, dipelanin, asik melihat sekitar, sokpeka hehe belajar peka maksudnya, siapa tahu ada yang bisa dijadiin bahan tulisan. Kan sambil menyelam minum air. Olahraga dapet, blog juga bisa kerawat dan diisi.

Lari/Jogging

Bismillah

 *taken from here

Thifan merupakan bela diri yang dikembangkan para da’i dari perkampungan muslim china utara. Telah ditinggalkan segala hal yang bertentangan dengan syar'i dan telah dipergunakan untuk berdakwah sekian lama. Hadirnya generasi muslim sudah menjadi dambaan dan kebutuhan bagi kemashlahatan kaum muslimin saat ini. Pembinaan pribadi-pribadi muslim yang terpadu menjadi kunci untuk membentuk generasi tersebut sehingga mereka mampu menjawab berbagai tantangan zaman. Konsep pembinaan yang terpadu tersebut harus mencakup semua sisi, baik dari sisi akal, ruh, maupun jasad. Keseimbangan ketiga sisi merupakan hal yang mutlak. Kekurangan atau ketimpangan dari salah satu sisi tersebut akan mempengaruhi sisi yang lain dan berpotensi menjadi kendala. Sebagaimana dua sisi yang lain, Islam menaruh perhatian pada pembinaan jasad.
 

Di dalam Al-Quran Allah SWT berfirman:
 

“Dan siapkanlah bagi mereka apa yang kamu sanggupi dari kekuatan”(Q.S. Al-Anfal:60)