Dan tulisan ini, kutujukan pada diriku. Imanmu bisa lemah, tapi bukan berarti itu garis akhir. Kita bisa berusaha agar iman kita naik lagi, meski kondisi hati sedang mengeras dan sakit. Perlu usaha, dan berikut ini beberapa terapi untuk iman yang lemah.

Memahami dan merenungi hakikat asma' dan sifat Allah, memikirkan makna-maknanya dan menguatkan perasaan di dalam hati sehingga dapat mempengaruhi anggota tubuh yang lain. Pemahaman yang benar terhadap asma' dan sifat Allah akan menjadikan seorang muslim yakin dan sadar akan keagungan dan kebesaran kekuasaan Allah. Ia akan taat dan takut bermaksiat kepada-Nya, karena ia yakin akan janji dan ancamanNya.

- Abu Ammar dan Abu Fatiah Al Adnani, Mizanul Muslim

Mencari ilmu syar'i yang dapat memunculkan rasa takut kepada Allah dan menambah keimanan dalam hatinya. Allah berfirman, "Sesungguhnya yang takut kepada Allah di antara hamba-hambaNya hanyalah orang-orang yang berilmu." (QS Fathir [35] : 28)

- Abu Ammar dan Abu Fatiah Al Adnani, Mizanul Muslim

Ini (menghadiri majelis dzikir) dapat menambah keimanan disebabkan beberapa hal yang ditimbulkan oleh majelis ini, seperti dzikrullah yang dapat menentramkan hati, datangnya rahmat, turunnya ketenangan, para malaikat datang mengelilingi orang-orang yang berdzikir dan Allah membanggakan mereka yang hadir dalam majelis tersebut di hadapan para malaikat.

- Abu Ammar dan Abu Fatiah Al Adnani, Mizanul Muslim

Dan ini merupakan terapi yang paling mujarab dalam menjaga kestabilan iman seseorang

• Variasi, yaitu mengerjakan berbagai macam ibadah
• Merasa khawatir terhadap su'ul khatimah (mati dalam keadaan bermaksiat dan tidak beriman)
• Banyak dzikrul maut (mengingat kematian)
• Melakukan ziarah kubur dan menengok orang-orang yang sakit untuk mengingat alam akhirat
• Senantiasa mentadabburi ayat-ayat yang berkaitan dengan fenomena alam
• Selalu bermunajat kepada Allah dan bertawakkal kepadaNya dalam segala urusan
• Tidak banyak berangan-angan dalam urusan dunia
• Senantiasa memikirkan kerendahan dunia dan isinya, sehingga tidak tergoda oleh rayuannya
• Mengagungkan perkara-perkara yang terhormat di sisi Allah (hurumatillah)
• Memiliki al-wala' (sikap mencintai, membantu, menolong dan mendukung) dan al bara' (sikap membenci, memusuhi dan memutuskan hubungan) yang benar
• Bersikap tawadhu' (rendah hati) dan menjauhkan diri dari sikap sombong
• Banyak melakukan amalan-amalan hati, seperti mencintai Allah, takut kepadaNya, berharap kepadaNya, berbaik sangka dengan semua keputusanNya, ridha terhadap qadha' dan qadarNya, bersyukur atas segala nikmatNya, taubat kepadaNya, dll
• Senantiasa mengintrospeksi diri
• Berdoa kepada Allah agar dikuatkan keimanan yang ada dalam hatinya.

Aku tidak nyaman mendengar pujian orang. Kau tahu kenapa? Karena yang kudengar dan kulihat di refleksi cermin, justru kebalikannya. Saat mereka berkata aku baik, otomatis sebuah cermin seolah muncul di hadapanku, yang kulihat? Aku tidak sebaik yang mereka kira. Mereka berkata aku cerdas, cermin itu hadir lagi... Aku jauh dari cerdas, bagaimana mungkin orang cerdas tersesat dua kali, menuju tempat yang sering ia kunjungi? Apa lagi ya.. intinya, hampir selalu begitu. Setiap pujian, hanya akan menghadirkan cermin yang saat kulihat refleksi diriku di sana... aku tahu bahwa aku kebalikan dari pujian tersebut. 

Tidak nyaman dan jujur menyebalkan saat kudengar pujian dari orang lain. Tapi terlepas dari perasaan tersebut, sebenarnya aku bisa memilih untuk tidak mendengarkan. Ibarat tutup telinga, meski tanpa penyumbat. Abaikan saja, jangan biarkan pujian itu masuk ke otak apalagi masuk ke hati. Sebagai manusia, aku bisa seperti itu. Istilahnya, muka tebal, atau keras kepala. Muka tebal, tidak peduli omongan orang, entah itu pujian atau cacian, tak menundukkan muka karena malu, juga tidak menaikkan dagu karena congkak. Keras kepala, abai pendapat orang lain, jika memang itu yang ingin kulakukan, maka aku lakukan. Tak peduli orang lain memujiku atau mencaciku.

Masih tidak nyaman memang, seperti saat seniorku berkata, "bagus, lanjutkan". Intonasi khasnya, ekspresi datarnya, entah kalimat itu hanya formalitas, atau benar keluar dari hati. Ketimbang bertanya-tanya dan kepalang pikir tentang itu, lebih baik meneruskan apa yang perlu dilakukan. Cermin itu.. masih terus hadir setiap pujian ditujukan padaku. Dan aku... masih selalu melihat kebalikan dari pujian mereka. Aku masih tidak nyaman. Tapi aku belajar untuk mengabaikannya.

Istirahat makan siang kusempatkan ke minimarket terdekat. Membali biskuit coklat kesukaan Ary. Sebelum kutaruh di saku jaketnya, kutempelkan post it bertuliskan satu kata, "maaf".

When I started researching depression for a book I was writing, our organization surveyed five hundred men and women. When we compiled their answers, many of them explained the exact symptoms of acedia. Because depression is complex and we use one word to lump several aspects together, the healing process can become confusing. It’s like the word “love” in effect. While I love my wife, I also love breakfast tacos. But I certainly don’t “love” the two the same way. That morning over coffee, I explained to my friend that due to the way depression and acedia intertwine, he could be dealing with both at the same time.

“The good news and bad news, however,” I told him, “is acedia is a condition you can fight, but fighting it can also be mundane and feel as if you’re getting nowhere.”

- Benjamin Sledge, "You Might Not Actually Be Struggle with Depression"

Interesting isn't it? Even a nightmare could be the sign from Him, so you learn more and more to trust His Plan. 

- kirei